Spinazie-ei-pompoen muffin
ingrediënten: 300 gram verse spinazie. 3 eieren 1/4 pompoen Peper 1 el Balsamico azijn Scheut melk Wat olie om...
Tag: running
Courgette roerbakei
Ingrediënten: Grote halve courgette in blokjes.1/4 paprika in mini blokjesLamskruiden 2tl3 eierenHandje slaKlein handje notenKwart avocadoCocosolie Bak de courgette in...
‘Ik ga voor een persoonlijk record’
‘Doe jij ook mee met de Fish Potato Run, Jacolien?’ Ja, ik doe ook mee. ‘En wat voor tijd...
Herstel bananen/kwark ijs
Na het trainen wil ik altijd graag iets van herstel eten nemen. Ik vind het zelf altijd lastig om...
Energie ballen met een vleugje Oreo ;-)
Ik zie deze balletjes wel eens voorbij komen op Instagram, dus wilde ik ze zelf ook wel eens maken. Wel...
Hardloop selfie’s maken
Er word mij de laatste tijd dagelijks gevraagd hoe ik iedere keer aan die ‘leuke’ hardloopfoto’s kom. Voorheen maakte...
Mini pizza van shoarma broodjes
Ingrediënten 2 pita/shoarma broodjes(is voor 4 kleine pizza’s) 4 kleine blikjes tomatenpuree 2 kleine eetlepels Italiaanse kruiden plus iets...
Coole recovery shake (2 personen)
Heerlijk na een zomerse training. Dit kan ook zonder whey proteïne gemaakt worden om een lekker tussendoortje te drinken....