Ingrediënten voor 2 tot 3 porties
1 grote rijpe banaan
3/4 doosje bevroren fruit uit de supermarkt (mango)
3/4 doosje bevroren fruit uit de supermarkt (frambozen)
1 el honing
5 el volle melk
Bereiding
Snij de banaan in plakjes en leg dit 2 uur in de vriezer.
Gooi al het fruit en de honing bij elkaar in een keukenmachine met snijbladen.
Voeg beetje bij beetje de melk toe en laat het goed fijn worden. Het is klaar als je zelf vindt dat het glad genoeg is.
Wil je er een herstelijsje van maken voor na het sporten? Voeg dan een een scoop met eiwitten (bananensmaak) toe.
Eet smakelijk!
